文案人迅速收心的七个小技巧

毕竟是过年，我们总要在忙碌了一整年之后，给自己好好放个假。但有时，我们的状态就像身上的肉一样，太过放松，就会发生反弹，原本有型的身材，又回到了那种胖嘟嘟、圆乎乎的可爱模样。但没多少人喜欢自己的这种“可爱”。

但我们也不必为这些事情而过分担忧，就像当我们在过年期间和家人朋友吃得正开心的时候，突然意识到自己胖了，就狠下心来放下碗筷，这对自己来说，反而是更深的痛苦。因为，我们好像为了自律而不能快乐了。而带着这样的痛苦，我们真的能让自己保持身材、保持状态吗？事实证明，并不能，因为痛苦只会让我们失去更多，而不是得到更多。

我本人对此的态度是，在该放松的时候，就应该开心快乐幸福地放松。当然在该工作学习的时候，我们也应该全身心地投入其中。

恢复状态，自然是需要过程的，而过程也有快有慢，我们要做的，就是让这个过程尽可能地快一些，这样我们才有更多时间来实现今年的各种目标。我们不妨在节后工作的开始，做一做这7件小事。

1. 思考

做任何事之前，我们都应该给自己时间思考，这会起到事半功倍的效果。给自己半天的时间思考，思考什么？思考过去、现在和将来。

思考过去，过去的一年，自己做了些什么、没做到什么、有哪些收获、又失去了些什么。但我不建议对过去的遗憾而唉声叹气，因为遗憾在我们人生中是必然存在的，我们能做的就是减少遗憾。

思考将来，在接下来的一年，自己想要得到些什么、该做些什么。就像昨天坐高铁时，我就思考了一下在接下来的一年计划购买的物品，比如换个新手机、买个无线蓝牙耳机、自己动手做个书架花架、还要买一些重要的生活用品。虽说都是花钱的事情，却会让自己在工作方面有更大动力，毕竟它们不会平白无故从天上掉下来。

思考现在，眼前的这一步，自己该怎么走。过去的已经过去，将来的还未来到，我们能做的，就是走好眼前的每一步。就比如我，此刻，我就将这一篇文章写好，这就是我眼前重要的一步。

其实思考就是为了理清头绪，我们的工作生活原本就很不容易，而清晰地思考，会让这一切变得容易些。

2. 放空自己

所谓的放空，就是什么都不做。找回状态，为什么要什么都不做呢？其实，在找回工作或学习状态之前，我们需要将自己的“玩心”收回来。

记得以前上学时，每逢到了节后开学，到了班级，我们同学之间做的第一件事就是分享各自在过年时的趣事，很欢乐，但这也导致了我们在学习上更难找回状态——比如老师讲课的时候，我们心思都在那些欢乐的事情上，根本没心思听课。

所以，别觉得什么都不做就不能让自己找回状态，反而放空自己，会让自己的“玩心”慢慢冷却下来，我们才有更多动力燃起那颗“奋斗心”。

3. 随便写点什么

有一个很实用的小方法，当我们在新的一天开始，自己却又不知道该如何下手时，不妨试着打开任意一个你作为记录的工具，或是记事本，或是各种云笔记，或是朋友圈微博等，随便写点东西。

你可以写自己当时的心情，可以写自己看了某部电影某本书的想法或感受，可以写自己在上班路上看到的一些事，也可以根据网络上的一些话题写写自己的想法。

我们不要把写东西想得那么难，因为有时我们总会想着要用更华丽的词汇、更优美的句子，只是当我们老想着这些东西时，我们就渐渐远离了写作的根本。写作的根本是什么？其实就是把内心所想写下来，就这么简单。

而我们用写东西的方式，也会帮助我们更快地进入到工作状态。因为写作需要我们静下来，需要我们思考，需要我们专注，哪怕只有上百字，也足以让自己找到感觉。

4. 整理一下桌面和文件

从老家刚回到这里，我就看了看住处的灰尘，不算多，但也有一些，于是我就在今天稍稍擦了一下。除了现实中的桌面文件，还有电脑上的桌面、文件文件夹，如果是公司里的电脑，好些天没用了，也要打开熟悉一下，该删除的删除，该归档的归档，也能为新的开始做好准备工作。

这种整理工作，也会让我们渐渐适应忙碌，而且也是我们应该去做的。所以不妨试着做做这件小事，也可以打扫一下卫生，扔掉一些不需要的物品，有个干净整洁的环境，也会让自己更有心情前行。

5. 读书

现在读书真的太方便了，而且还可以免费阅读各类书籍，比如app微信读书，只要读任意书籍，就会送你免费畅读功能，全场出版书籍就可以免费阅读，读得多送得多，而且还能得到纸质书……

回到主题。读书这件小事真的可以帮助我们快速恢复工作学习状态。其实当自己主动打开书阅读的那一刻起，我们的脑子就进入了思考状态，我们的注意力也会集中在内容中。当然了，这一切的前提是，我们要对一本书感兴趣，认为这本书能读下去，否则，我们就会变得三心二意，就更不要提找回状态这回事了。

另外，读书也不一定非要用纸质书阅读的方式，就像我刚刚说app微信读书，也是非常好的阅读方式，另外还有电子书阅读器等等，用你自己喜欢的方式即可。方式不重要，重要的是读书这件事。

6. 睡眠和运动

睡眠和运动这两件事，说小也小，说大也很大。但我建议你把这两件事做好。

先是睡眠。如果觉都睡不好，又谈何拥有好的状态呢？而且在新年刚开始上班，加班的情况比较少，我们就更应该让自己有一个充足的睡眠。另外如果你在春节期间过度放任自己的睡眠，比如晚上睡得很晚，白天又睡到大中午的，你也要调整一下自己的作息时间，让自己更快地回到工作状态。

再就是运动。不妨尝试慢跑，或者一些球类运动，我相信大多数人在春节期间也不怎么运动，而且吃了那么多好吃的，体重也上升了不少。所以该运动还是要运动的，一方面为了让自己拥有更充沛的精力，另一方面，适当的运动也是为了自己身体健康着想。

7. 做一个小小的规划

为了快速找回工作状态，我不建议你的做过长的规划，比如年度规划目标，这对我们反而有一种画大饼的感觉。可以从月度目标着手，再细化到周目标、每日目标。我们只有做好眼前的事情，才有可能做好将来的事情。

关于制定规划，我有一个小小的建议，不要试图让自己一口吃成大胖子，凡事都需要一步步来。

写在最后

时间就是这么快，当我们在感叹假期过得那么快时，假期就真的结束了。新的一年也已经开始了，我们也要开始新的征程，切不可沉溺于过去的欢乐，这只会让我们失去更多。也祝愿大家在新的一年都能稳步向前，慢慢达成自己的目标。