淘宝发布《90后惜命指南》，这届90后原来真的很怕死！

还有不到1个月的时间，第一届90后就要开始集体步入30岁的阶段，不少网友表示拒绝承认并且哭出了声。

近日， 淘宝、天猫和阿里健康双12共同发布《90后惜命指南》！看完只有一种体验：这届90后，真的很怕死。

从《90后惜命指南》可以看到，当下90后开始进入食补、养生、运动、医疗等“惜命”状态了，简直比老年人还会保命，「怕死」已经不再是老年人的专属词汇了。

指南提供了几种“惜命”姿势，看看哪个说的是你，欢迎大家对号入座！

脱发、失眠、肥胖成为90后的关键词

如果把90后的生活状态进行一次把脉问诊，你可以发现 当下90后已经患上了几大疑难杂症，比如脱发症、失眠症、肥胖症、脾气暴躁症、暴饮暴食症。

针对不同的病患，不同的90后也准备了不同的应对养生姿势，有人从睡觉突破，认为早睡早起，是最好的养生；也有的人，敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。

第一式：节俭式惜命

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第一种节俭式惜命，是将养生节省到底，用最低成本做最优质的养生。

首先他们以“早睡早起身体好”为睡眠原则，说白了就是拒绝熬夜。

所谓的节俭式惜命，还体现在吃饭节俭。 认为经常吃快餐、点外卖对身体健康不利，所以多会选择自己做饭带午餐。

 

除此之外，他们会每周固定进行三次健身，但是他们的健身并不是花钱办健身卡往健身房跑，或者花点钱买个跑步机，而是选择在公司健身房健身。

这样子看来，如果你想要随时享受节俭式惜命，也没那么简单，前提有两点：

一是要学会自己做饭，毕竟请你吃饭的人很多，可给你做饭的人很少。

第二就是要进入“别人家的公司”，才有机会享受人性化的福利设备。

第二式：运动式惜命

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“管住嘴，迈开腿”是运动式惜命的生活哲学。

他们认为运动健身才是王道，不仅会动，还会吃。

在饮食方面，运动式的90后会食用膳食营养补充剂，来补充体内所需要的营养，蛋白粉就是他们的选择之一。指南数据显示，蛋白粉销量增速突破41%，90后人群的比例就达到48%。

在运动器材选择上，跑步机、肩颈按摩仪、筋膜枪等成为香饽饽，其中肩颈按摩仪在90后群体中最热卖；跑步机作为比较大众化的运动器材，销量也有不俗的表现。

第三式：医学式惜命

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医学式惜命本质就是理科生的惜命思维，他们讲究“科学”养生，看数据说话。也就是更加依赖体检数据和报告来进行养生。

根据报告显示，医学式惜命的90后，在体检套餐的投入并不少，体检销售同比增长83%，仅仅是90后的群体占比将近40%，不难猜测90后为体检套餐贡献了不少人民币。

 

让人不禁联想到不久前， 一个“90后不敢看体检报告”的话题在网上引起热议，一度登上了热搜。

毕竟体检这件事在不少90后的眼里，都是一场噩梦，他们认为“不去体检就相当于没病”，有人说打开体检报告时的紧张程度，堪比查高考的成绩。

但淘宝的报告似乎告诉我们，事实并非如此，除了体检套餐数据表现良好， 90后还将流感疫苗、基因类产品、宫颈癌疫苗等医疗消费项目，纷纷都安排上了。

其中宫颈癌疫苗最受90后欢迎，在预约人数中占比超过60%；其次是基因类产品，90后消费的比例占到56%。

从医学式惜命整体的数据可以发现， 现在的90后不仅相信医学，更相信古人医学中“不治已病，治未病”的日常养生理念。

第四式：食补式惜命

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90后不仅崇尚“不治已病，治未病”，更倡导古人“药食同源＂的养生思想。

食补式惜命就是通过自己食补调节身体，以此达到养生的目的。泡枸杞、炖燕窝、食阿胶糕等，端起保温杯勤勤恳恳地养生，成为他们常见的食补姿势。

枸杞和食阿胶膏最为畅销，销售同比增长分别达到355%和232%，看来“90后”泡枸杞养生，真的不是单纯调侃的段子，而是看得见的购买力。

与其说我们看到90后的花式食补养生，倒不如说我们看到的是贫富差距的养生。

比如说，有的选择炖燕窝，这个90后 比例达到五成，只能说养生也需要有钱才能养得起。再看看相对廉价的食补方式，90后吃复合维生素片的达到39%，占比也不小。

千人千面的食补养生虽好，但也不能盲目跟风，既要尊重节气，又要根据每个人不同的身体特质来调理。

第五式：一掷千金式惜命

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作为“怕死”的90后 ，有人说第一批90后已经开始立遗嘱了，保险对于他们来说，更是成为必不可少的惜命必需品。

所以这届90后为自己和家人加保的意识，也会变得更加强烈。正如报告所看到的，90后购买各类重疾险/意外险的意愿比80后提升74%。

对于保险公司来说，90后、95后也成为未来的主要保险购买人群，保险类产品的营销也要向年轻化看齐。这时候应该抓住90后惜命的痛点对话，包括围绕90后的喜好展开保险话题的营销。

第六式：购物式惜命

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购物式惜命，无疑就是“朋友圈里养生打卡，半夜里购物玩命”，他们更喜欢用购物养生品，来缓解作死的焦虑。

来看一组数据，午夜0点后，90后开始疯狂购买三大件——燕窝、宫颈癌疫苗和肩颈按摩仪。

现在的年轻人确实是在一边作死一边养生，明明可以靠睡眠养生，偏偏就要等到熬夜时，剁手一堆养生品，这岂不是本末倒置。

淘宝还给“购物式惜命”，进行一番趣味的解读，更像是一种自欺欺人式的购物惜命，年轻人拒绝用有规律作息和运动来维持健康状态，而是选择购买各种保健养生产品，以此完成安慰续命的任务。

“死是不敢死，活又活不好。”

透过90后的惜命指南，能够明显感受到一点就是， 90后越来越愿意为健康买单，在惜命消费上是很舍得花钱的。

不管运动、食补等养生，是不是会给他们带来实际的效果，他们的养生更期望是在惜命中收获一种精神满足感，属于佛系养生。

对于营养品、运动、保健品等品牌而言， 在90后的“养生热潮”面前，养生经济正在崛起，相信这个新兴的年轻养生市场，将会给他们带来一定的营销机会，带动保健品、营养品、运动器材的销售。

运动健身、泡枸杞养生、买保险......在这些养生姿势里，哪一个有你的养生影子？你为了惜命，每个月又投了多少钱？