让我走出精神内耗的文字（03）

压力太大的时候，

什么念头都有可能出现。

没关系的，

那些困惑、痛苦、恐惧、焦虑和自我拉扯的感受，

每个人都有。 

好在到最后我们往往会发现，

担心的事，大多不会发生，

真发生了，也总能解决；

再难的关，大多能熬过去，

熬不过去，也会有新的一条路出现。 

所以，当下一次又出现自我精神内耗的时候，

记得及时提醒自己，

别陷进去，事情没那么糟，你也比想象中更好。

健康、爱和使命，以此为序，其他都不重要。——埃里克·乔根森《纳瓦尔宝典》

很多人说生活没那么简单，可是生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事，守着亲人留下的宅院，缝缝补补，在四季风物的更替里缓缓前进的。——《海街日记》

很多事真没什么很好的诀窍，即使有也不一定适合自己，就是硬着头皮来。撑过一件是一件，习惯就好。——@胡图图ss 

人生要靠想，是没法想的。你不清楚你会遇到哪些难关，也不清楚自己会遇到哪些机遇。但是路可以往前走，如果你相信前进的力量，那就往前走。走着走着也许就会遇到机遇，而待在原地瞎想，灾难一个也不会减少。——记忆承载 

我把自己的较为难过的那部分生活视为采集素材，这样日子好过多了。——@孤独大脑

当你陷入困境或情绪沮丧时，让自己畅通无阻的方法之一就是去做点什么：散步、慢跑、写，哪怕是洗碗。管他呢。但不要坐在那里等待奇迹的出现。——《The Boron Letters》

总是在意未来的事情，殊不知未来可能不会让你如愿以偿，我认为只要想清楚今天一天的事情就可以了。——《人间值得》

别再自言自语地自我批判了，说什么“我好傻，我本该怎样”之类的话。这是自我霸凌，而且于事无补。你未必会对别人说这样的刻薄话，所以也请别对自己这样。——蒂姆·坎托弗《焦虑自救手册》

读书也好，与人交谈也罢，总之那些你认为会对将来有所帮助的事情，都去尝试做做看吧。 沉浸在某件事情里，把它当成每日必做的功课，自信，慢慢就会回来。——松浦弥太郎补