水替、超级食物、赛博养生，小红书数据告诉你年轻人最爱喝什么

小红书那些事

1月前

【摘要】：健康水替流行、中式养生出圈、纤体瓶、桂花汾酒爆火.....一文洞察当代年轻人日常喝水现状

1、瓶装水：“水替”流行，继无糖茶后，中式养生水迎来热战

对职场人来说打工生活枯燥无味，不想再喝没味道的白开水，但又要顾忌健康，因此瓶装饮料市场迸发出一个热门赛道“水替”，指能够代替水的饮料，比水好喝、且喝起来和水一样无负担，“中式养生水”概念兴起。

不同于前两年爆火的无糖茶，提神、无负担，中式养生水更注重健康和养生，甚至有食疗的心理安慰，不用担心晚上喝了睡不着，使用场景更广。元气森林自在水、好望水等品牌争相入局、跃跃欲试，即将成为热门新赛道。

通过千瓜数据可以看到，2024年新话题浏览量：#健康水替 400万+、#真正煮出来的自在水 2600万+、#好望水薏米水 680万+。

品牌洞察职场“利水消肿、滋补气血、去火解暑”等典型健康需求，宣传口号“配料干净，真正煮出来的”，坚持慢节奏的“熬煮”工艺，充分还原用户在家熬煮养生汤的干净健康口感，赢得消费者信任、取得了市场成功，2024 年“自在水”成为元气森林继“0糖0脂0卡” 气泡水、“外星人电解质水”后第三个销量破十亿的大单品。

2、茶饮：快乐健康茶，超级食物健康赋能

在当下茶饮品牌卷无糖、卷真奶、卷口味的热潮中，喜茶7月26日推出「夺冠纤体瓶」，上新一个月销量350万瓶，小红书纤体瓶相关话题浏览量均上千万量级。

自此喜茶开启「超级植物茶」系列探索，创造性地以羽衣甘蓝、奇亚籽、苦瓜、红菜头等超级食物作为产品原料，推出纤体、去火、美颜等茶饮健康新概念。作为健康茶饮代表，喜茶用更低的身体负担与更高的健康价值，满足消费者多维度健康需求。

纵观喜茶的健康茶饮历程：

2023/10：「一杯喜茶里面有什么？」公开产品配方原料、营养成分和原料溯源信息，产品健康透明化

2024/3：奶茶需求从「新品」转变到「健康」，邀请帕梅拉担任「健康推荐官」，推荐多款轻负担喜茶

2024/8：帕梅拉担任「喜茶减糖研发官」，合作推出帕梅拉参与研发的新品「减糖·椰椰芒芒」，更彻底减糖

2024/8：洞察到奶茶引发的失眠问题，制定「咖啡因红绿灯」标识，给出不同饮用场景建议

2024/11：发布行业首个「新茶饮健康标识体系」，将 11 月 4 日设立为“喜茶安心喝茶日”，发放千万级优惠补贴

这次纤体瓶产品的火爆出圈，在于品牌洞察到了年轻人群亚健康下“便秘上火、气血不足”的需求痛点，跳出原有产品框架向外探索，借势「超级食物」开辟新赛道，寻求风味、口感与健康效果的平衡，从轻乳茶的红海市场中杀出一条新大道。

3、酒类：白酒年轻化，中式调酒、养生酒出圈

通过千瓜数据，2024Q2酒类笔记数、预估互动增长28%+，分享数增长72%+，笔记分类中，米酒、黄酒/养生酒合计占比64%+；养生酒 话题浏览量增长220%+、分享数98%+。

据调研显示，00后最爱的网红酒里汾酒仅次于Rio系列，国产白酒消费者年轻化。

小红书上“新中式调酒、养生酒”流行，汾酒+花、米酒+茶、中药+红酒等各种玩法出圈。中国劲酒也凭借超长“养生配料”而被惜命年轻人钟爱，号称“中国人自己的威士忌”，成便利店调酒热门酒。

根据千瓜数据，#汾酒 2024Q1浏览量增幅200%、互动量455%+，#桂花汾酒 话题上新浏览量340万+，#中国劲酒 2024Q3浏览量、互动量增幅高达143%+。

如果说喝枸杞水是为了身体健康，那么喝汾酒、劲酒就是为了心理健康，在家微醺、释放压力成了年轻人喝酒新场景，而“好喝“成分（泡花果）、”养生”成分（泡人参枸杞）的加入，让年轻人更加上头、心安理得，弱化喝酒对健康的负面影响，也算是赛博养生法了。

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