新媒体人抗焦虑案例：修行之心做内容

前日，一平和小红来我公司座谈，又快到年底了，共享市场部的小伙伴选择这个时候来见我的，多少有点年终汇报的意思，这一年有什么收获，经历了什么，有哪些关键事件，明年的规划是怎样？晓涵你的建议呢？

正能量，挺好，我也喜欢听，愿意分享，能量流动起来，就是财富，不流动，就是空气。

在社群，我大概是他们最熟悉的虚拟“老朋友”了，即使各在一方，一年到头不太见面，又好像天天在一起，共同陪伴着，彼此经历了什么，大概都了解。

一平见我第一句话就是，哇，晓涵你看着好像瘦了十斤。

我已经习惯了，近期见面的人都这样说，其实没有瘦十斤，体重较今年最高峰，只少了四五斤，视觉感好像差别很大。

我是怎么瘦的呢？

没有运动，没有节食，只是践行了生酮饮食，少碳水，中蛋白，高脂肪，不吃米面粉，吃青菜和肉，戒糖，每天早上一杯自制防弹黑咖啡，两个鸡蛋。

刚好一个月了吧，现在感觉整个人都轻盈多了，精神状态也不错，看到镜子里的自己，逐渐在变化，有些往年的衣服也能穿进去了，等我再瘦十斤，就来好好分享一下我的生酮减肥体验。

目前，我最大感悟就是：减肥也是一场修行，不要逆人性，要顺人心，要循序渐进，科学合理，要以长期主义的精神，来全方位调整自己的生活方式。

回到正题，在我看来，不管是写文章，拍视频，做自媒体，哪怕谈恋爱，经营一个家庭，也同样是一场修行。

我经常思考，我们每天忙忙碌碌，日夜奔波，所做的一切，围绕的核心到底是什么？

人活着的意义，工作的本质和终极目标，当然不止是赚钱，这个命题很大，我在读书时，所能想到让自己的最心安的答案就是：修身，养性，齐家，治国，平天下。

大部分普通人，你我，都是停留在前面三个阶段，能把自己的内外修行好，想明白自己要做什么，照顾好家人，已经是一个普通人最大的成功，既要安顿肉身，也要安顿灵魂。

人要想修养自身的品性，先要端正自己的思想；要端正自己的思想，先要使自己的意念真诚；要想使自己的意念真诚，先要使自己获得知识，获得知识的途径，在于认知研究万事万物，这也是我写文章，保持思考状态的根本，研究规律，发现本质，传递真知。

说来说去，写来写去，做来做去，都是在做一件事：修行。

很有意思的是，这次见到一平和小红，他们两个好像和我说了差不多的话，也让我想到“修行”这个词，我越听越觉得，很多事情真是一早就安排好的，只要听从内心，去做就可以了。

一平说：晓涵，我自从在朋友圈日更“一平聊推广”的话题，分享网络营销干货，打理自己的一个小圈子，我才算真正领悟到你之前反复说的：越分享越强大，越分享越受益，一定要走出去，靠近优秀的人和圈子， 让他们影响自己，让自己认知思维不断被颠覆和碾压，才能有所突破，我不知道怎么描述，总之感觉太好了！

小红也说：自从年初开始做视频号，每当迷茫的时候都来晓涵这里聊聊，现在多少也体验到了她之前说的：很多事情光知道，听到，想到，都没有用，一定要自己去做，去体验，去感受，知道和做到，完全是两回事，做自媒体就是一场修行，我们每天想的事，说的话，做的事，最后都会向一个结果走，生活就是一场蝴蝶效应。

我静静地听着他们两个兴奋的交流，有个插曲，在吃饭的过程中，我不知道误食了什么，产生了过敏反应，感觉喘不过气来，浑身红痒，吃了一平给我买的息斯敏才缓过来，虽然身体有点小难受，但是脑子一直很清醒。

我就像一个客观的看客，回顾他们两这一年折腾的经历，就像连续剧一样，真的变化太大了，优秀的人就是这样，你每隔一段时间见他一次，他的状态都不一样，人还是那个人，但是认知思维和气场已经迭代了，就像一台电脑换了软硬件完成系统升级。

一平在去年春节的时候，找我咨询过职业规划，当时他还很迷茫的问我要不要卖房去创业，我很直接的阻止了，还专门写了一篇文章批判这种行为，我让他先学会提升自己的价值，让自己值钱，再去赚钱， 比如学会做内容输出，打造自己的IP，多分享对别人有价值的东西。

他不知道该分享什么，我说你最擅长什么，你在做什么，你最感兴趣的是什么，你觉得哪些东西可以帮助别人，你就分享什么，后来，也不知道是什么触动了他，开始了行动的第一步，看着他每天日更，点滴进步，斟至喷涌，日积月累，享受时间的复利。

一个人的认知变化，这些都表现在一个人的精气神和细节里。

今天的一平看起来头发很短，目光坚定，人很精神，看起来比之前年轻了五六岁，我觉得这就是一个人蜕变后的气质，越来越自信，越来越了解自己，心智也越来越成熟，对自己所做的事情越来越笃定，说话做事也有底气了，我很俗的理解，这也是一个人真正靠自己的本事赚到了钱的表现。

这些变化，让人欣喜，那些鸡汤，干货，焦虑，课程或许都给不了你，但是很可能就是别人脱口而出分享的一句话，一篇文章，一段视频，其中的某句话突然点醒了你，听到这句话，你好像听到了寺庙的钟声，好像看到暗夜里点燃的一根火柴，溺水在河里突然抓到的一只手。

小红的进步更不用说，去年来深圳找我咨询的时候，还是个迷茫的职场小白，我一眼看出来她的潜力无限，那天好像也写了一篇文章记录当天的经历。

今年年初她从广州搬到深圳，年初又找我咨询了一次，在福田的一间咖啡馆，我鼓励她打造自己的IP，专注做视频输出，因为看了她的视频，第一眼我就说，你这个号可能会火，你只要埋头去做就行了。

结果呢？她刚拿下一个权威机构认证的十大视频号企业号的奖项，和樊登读书齐名上榜，这对她而言，不是终点，而是一个起点，而且，她已经站在了一个比较高的起点，自称一派，找到了最适合自己的表达方式和调性，现在她是名副其实的视频号大v了。

我和她说，这个时代真的没有怀才不遇的人，现在也是普通人逆袭最好的机会，因为新媒体的蓬勃发展，普通人有了发声的机会和权利，有才华的人，很容易利用互联网，擅用新媒体工具，充分发挥“杠杆”的作用，把自己的才华无限放大，让更多的人看到自己，有了粉丝，就有了资源和机会，把控好内容，产品，流量，和变现模式，赚钱只是顺其自然的结果。

我记得，今年年中的时候，她步伐有点乱了，我建议她保持精力，注意力放在内容上，也不要急于变现，在经济压力不大的情况下，尽量佛系状态，和她的人设一致，少去见闲杂人等，不要做费力不讨好的事情，多多关注流量更大的抖音平台。

她是一个天马行空的内容创作者，优势劣势也明显，容易飘，很有创造力，我和她相反，她也说我是一个务实严谨的幕后策划，性格和她互补，我把她当自己人，也很愿意给她力所能及的帮助，这也是我做这个社群， 做幕后策划，把做新媒体当作一场修行的意义所在。

其实，只不过她现在走的路，我都走过了一遍而已，而且我在自己积累的领域，已经做出了结果，所以也希望她能少走弯路，一路越来越好，因为有时候一不小心走偏了，一步错，步步错，等回过神了，机会也没有了。

我为他们的进步感到高兴！也希望共享市场部的小伙伴们，蒸蒸日上，天天向好，同时也要向优秀的他们学习，不要飘，沉下心来，精进专业，修行做人，踏实做事！